Dawka ruchu każdego dnia jest bardzo ważna, lecz pod warunkiem rozważnego podejścia do intensywności ćwiczeń. Codzienne wykonywanie intensywnych treningów to naprawdę kiepski pomysł, który w krótkim czasie może doprowadzić do całkowitego wyczerpania sił. Sport każdego dnia nie pozwala na regenerację i odpoczynek. Organizm ludzki wymaga relaksu i nie zawsze...